Des psychothérapies structurées, fondées sur les données scientifiques, pour modifier les schémas de pensée et de comportement responsables de la souffrance psychologique.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une psychothérapie structurée, à durée limitée, fondée sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Elle repose sur l'idée que modifier nos pensées permet de réduire la souffrance.
C'est l'une des approches les mieux validées scientifiquement pour le traitement des troubles anxieux, dépressifs, obsessionnels et addictifs.
La TCC est efficace pour :
Une thérapie TCC se déroule généralement sur 12 à 20 séances. Chaque séance est structurée : bilan, travail sur un point précis, exercices pratiques entre les séances.
Le patient est actif dans sa thérapie — il apprend des outils concrets utilisables au quotidien. Le Dr Khilaji Safae propose cette approche seule ou en complément d'un traitement médicamenteux selon les besoins.