Mal dormir affecte tout : l'humeur, la concentration, la santé. Des solutions existent pour retrouver un sommeil réparateur.
Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes fréquents, sommeil non réparateur, fatigue chronique au réveil — les troubles du sommeil ont souvent une origine psychologique et répondent bien à la prise en charge psychiatrique.
Après une évaluation complète, le Dr Khilaji Safae propose une approche personnalisée : thérapie comportementale pour le sommeil (TCC-I), gestion de l'anxiété sous-jacente, ou traitement médicamenteux adapté si nécessaire.